猫背矯正で右肩甲骨の痛みを根本改善！

1. 患者様の状況とご来院の背景

40代男性の患者様です。趣味でゴルフをされており、定期的に練習やラウンドを楽しまれています。

数か月前から右肩甲骨付近に痛みを感じるようになり、特にゴルフのスイング時やラウンド後、長時間のデスクワークの後に症状が強くなるとのことでご来院されました。

「肩を回したときに肩甲骨の内側が突っ張る感じがする」「朝起きたときや仕事終わりに重だるさがある」といった症状がみられ、なかなか改善しないことに不安を感じておられました。

姿勢を確認すると、頭が前に出て背中が丸くなる猫背姿勢がみられ、肩も前方へ巻き込む状態となっていました。ゴルフでは胸や背中の回旋動作が重要ですが、猫背によって身体の動きが制限され、右肩甲骨周囲に負担が集中している状態と考えられました。

そこで当院では、痛みのある部分だけでなく、姿勢や身体全体のバランスを確認しながら施術を行うことにしました。

2. 課題の原因・背景の分析

検査と姿勢分析を行ったところ、右肩甲骨付近の痛みの原因は単なる筋肉の疲労だけではなく、日常的な猫背姿勢による身体のバランスの崩れが大きく関係していると考えられました。

この患者様はデスクワークの時間が長く、パソコン作業中に頭が前方へ出やすい姿勢となっていました。その影響で背中が丸くなり、肩が前方へ巻き込まれる「巻き肩」の状態がみられました。

また、猫背姿勢が続くことで胸椎（背中）の動きが低下し、肩甲骨の可動性も制限されていました。本来、ゴルフのスイングでは胸椎や肩甲骨がスムーズに動くことで身体全体の力を効率よく伝えます。しかし動きが制限されると、その負担を肩や肩甲骨周囲の筋肉が補おうとするため、痛みや張り感が生じやすくなります。

これらの状態により、ゴルフのスイングや日常生活の動作のたびに右肩甲骨周囲へ負担が蓄積し、痛みが発生していたものと考えられます。

そのため今回は、患部への施術だけでなく、猫背姿勢の改善と肩甲骨・胸椎の動きを取り戻すことが根本改善につながると判断しました。

3. 当院からのご提案・対応方針

右肩甲骨付近の痛みを改善するためには、痛みの出ている部分だけを施術するのではなく、その原因となっている姿勢や身体の使い方を見直すことが重要です。

今回の患者様は、猫背姿勢によって胸椎や肩甲骨の動きが制限され、ゴルフのスイング時や日常生活の動作で右肩甲骨周囲に負担が集中している状態でした。

そこで当院では、まず猫背矯正を行い、背中が丸くなった姿勢や巻き肩の改善を目指しました。あわせて、硬くなった胸部や肩周囲の筋肉を緩め、肩甲骨や胸椎がスムーズに動ける状態へ導く施術を実施しました。

症状の改善だけでなく、ゴルフをより快適に楽しめる身体づくりや再発予防を目標に、継続的な姿勢改善を提案させていただきました。猫背が改善されることで肩甲骨の動きがスムーズになり、肩や背中への負担軽減も期待できます。

4. プロセスと変化

初回の施術では、猫背矯正を中心に胸椎や肩甲骨周囲の動きを改善する施術を行いました。施術後には「肩甲骨周りが軽くなった感じがする」「背筋が伸ばしやすい」といった変化を実感していただけました。

その後も継続して施術を行いながら、日常生活での姿勢やセルフケアにも取り組んでいただきました。

また、姿勢の再評価では、巻き肩や猫背姿勢の改善が確認でき、肩甲骨の可動域も向上していました。以前はスイング後に感じていた右肩甲骨周囲の痛みもほとんど気にならなくなり、趣味のゴルフを快適に楽しめる状態へと近づいています。

現在も再発予防と良い姿勢の定着を目的として、定期的なメンテナンスを継続されています。痛みの改善だけでなく、身体の動かしやすさや姿勢の変化も実感していただける結果となりました。

5. 最終的な結果と患者様の声

継続的に猫背矯正と姿勢改善に取り組んでいただいた結果、右肩甲骨付近の痛みは大きく軽減し、日常生活やゴルフ中の違和感もほとんど気にならない状態となりました。

特に、長時間のデスクワーク後やゴルフのラウンド後に感じていた肩甲骨周囲の重だるさが改善し、以前よりも身体をスムーズに動かせるようになりました。また、周囲から「姿勢が良くなったね」と言われる機会も増えたそうです。

患者様からは、

「肩甲骨の痛みがなかなか取れず困っていましたが、原因が猫背にあると知って驚きました。施術を受けるたびに身体が動かしやすくなり、今ではゴルフも以前より快適に楽しめています。」

という嬉しいお言葉をいただきました。

肩甲骨周囲の痛みは、痛みのある場所だけに原因があるとは限りません。今回のように、姿勢や身体の使い方を見直すことで症状の改善につながるケースも少なくありません。

当院では、症状の改善だけでなく再発予防まで見据え、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しています。肩甲骨周囲の痛みや猫背でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

6. まとめと同じ悩みを持つ方へ

今回ご紹介した患者様は、右肩甲骨付近の痛みに悩まされていましたが、その背景には猫背姿勢や肩甲骨・胸椎の動きの低下がありました。

肩甲骨周辺の痛みというと肩や背中の筋肉だけが原因と思われがちですが、実際には日頃の姿勢や身体の使い方が大きく関係していることも少なくありません。特にデスクワークが多い方やゴルフなど身体をひねる動作が多い方は、知らないうちに肩甲骨周囲へ負担をかけている場合があります。

「肩甲骨の内側が痛い」
「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」
「ゴルフのスイングで違和感がある」
「姿勢の悪さが気になっている」

このようなお悩みをお持ちの方は、痛みのある場所だけでなく姿勢や身体全体のバランスを見直すことで改善につながる可能性があります。

つづき接骨院・鍼灸院では、症状の原因を丁寧に分析し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。猫背矯正をはじめ、肩こりや肩甲骨周辺の痛み、スポーツによる身体の不調などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

痛みの改善だけでなく、「再発しにくい身体づくり」を目指してサポートさせていただきます。皆様の健康な毎日と、趣味やスポーツを思い切り楽しめる身体づくりのお手伝いができれば幸いです。

※施術の効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。