丸亀市で膝の痛みなら｜歩く・階段・立ち上がりで痛む原因

「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りで膝が気になる」
「立ち上がるときに膝が痛む」
「膝を曲げ伸ばしすると痛い」

このような膝の痛みでお悩みではありませんか？

膝の痛みは、痛みを感じている場所だけでなく、膝周辺の筋肉や股関節、足首などの動きが関係している場合があります。

膝の痛みで確認したいこと

膝が痛いときは、まず「どんな動作で痛むのか」を確認することが大切です。

例えば、

• 歩くと痛い
• 階段で痛い
• 立ち上がると痛い
• 膝を曲げると痛い
• 膝を伸ばすと痛い
• 長時間歩いた後に痛む
• 膝の内側・外側・前側など、特定の場所が痛い

など、痛みが出る動作や場所によって状態を確認するポイントが変わります。

膝だけを見ればいいとは限りません

膝は、股関節と足首の間にある関節です。

そのため、歩いたりしゃがんだりするときには、膝だけではなく股関節や足首、太ももやふくらはぎなども一緒に動いています。

例えば、股関節の動きが悪くなっていたり、太ももの筋肉が硬くなっていたりすると、膝に負担がかかることがあります。

そのため、膝の痛みがある場合でも、膝周辺だけでなく下半身全体の動きや筋肉の状態を確認することが重要です。

膝が痛いからといって、すぐに運動をやめる必要はありません

膝に痛みがあると、

「動かさない方がいいのでは？」

と思ってしまう方も少なくありません。

しかし、痛みの原因や状態によって対応は異なります。

痛みが強い状態で無理に運動を続けるのもよくありませんが、状態を確認しながら適切に身体を動かしていくことが必要な場合もあります。

大切なのは、現在の膝の状態に合わせて対応することです。

丸亀市で膝の痛みにお悩みの方へ

膝の痛みが続いている場合は、痛みを我慢したままにせず、一度状態を確認してみましょう。

つづき接骨院・鍼灸院では、膝の痛みがある方に対して、痛みが出る動作や膝の動き、周辺の筋肉などを確認しながら施術を行っています。

丸亀市で膝の痛み、膝の曲げ伸ばしや歩行時の痛みなどでお悩みの方は、つづき接骨院・鍼灸院へご相談ください。

※強い腫れや熱感、外傷による強い痛み、体重をかけられないなどの場合は、医療機関での診察が必要となる場合があります。