丸亀市で腰痛にお悩みの方へ｜腰が痛くなる原因と接骨院で確認するポイント

「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰がつらくなる」
「立ち上がるときに腰が痛む」
「歩いていると腰に違和感が出てくる」
「腰痛がなかなか改善しない」

このような腰痛のお悩みはありませんか？

腰痛は非常に身近な症状ですが、痛みが出ている場所だけを見ればよいとは限りません。

腰の周囲には多くの筋肉や関節があり、さらに骨盤や股関節、背中などとも連動して身体を動かしています。そのため、腰に負担がかかる原因を考えるときには、腰だけではなく身体全体の動きを確認することが大切です。

丸亀市で腰痛にお悩みの方に向けて、今回は腰痛が起こる原因や、接骨院で確認するポイントについてご紹介します。

腰痛はなぜ起こるのでしょうか？

腰痛の原因は一つとは限りません。

日常生活の姿勢や身体の使い方、筋肉の緊張、関節の動きなど、さまざまな要素が関係している場合があります。

例えば、

• 長時間のデスクワーク
• 長時間の運転
• 立ち仕事
• 重い物を持つ作業
• 中腰の姿勢が多い
• 運動不足
• 急に身体を動かした
• 同じ姿勢を長時間続けている

などは、腰周辺に負担がかかるきっかけになります。

特に同じ姿勢を長時間続けていると、腰だけでなくお尻や太もも、股関節周辺の筋肉にも負担がかかります。

その結果、身体を動かしたときに腰へ負担が集中し、腰痛につながることがあります。

「腰が痛いから腰だけ」が原因とは限りません

腰痛で大切なのが、痛みを感じている場所だけに原因を求めないことです。

腰は骨盤や股関節、背中などと連動して動いています。

例えば、股関節の動きが硬くなっていると、身体を前に倒したり、立ち上がったりするときに腰が余分に動かなければならなくなることがあります。

また、お尻や太ももの筋肉が硬くなっている場合も、骨盤の動きに影響することがあります。

そのため、腰痛がある場合には、

腰 → 骨盤 → 股関節 → お尻・太もも

というように、周辺の状態も確認することが重要です。

腸腰筋などの筋肉が関係することもあります

腰痛を考えるときに確認したい筋肉の一つが腸腰筋です。

腸腰筋は、腰椎や骨盤と大腿骨をつなぐ筋肉で、股関節を動かす働きに関係しています。

座っている時間が長い方や、デスクワーク・車の運転が多い方では、股関節周辺の筋肉が硬くなっていることがあります。

もちろん、腰痛のすべてが腸腰筋によって起こるわけではありません。

しかし、腰痛が続いている場合には、腰周辺だけではなく、股関節周辺の筋肉や動きまで確認することが大切です。

腰痛があるときに確認したい動作

腰痛の状態を確認するときには、単純に「腰が痛い」というだけでなく、どの動作で痛みが出るのかを確認します。

例えば、

前にかがむと痛い

靴下を履く、床の物を拾うなど、身体を前に倒したときに痛みが出るケースがあります。

反ると痛い

洗濯物を干す、高いところに手を伸ばすなど、身体を反らしたときに腰が気になる場合があります。

立ち上がると痛い

椅子から立ち上がるときや、車から降りるときに腰に痛みが出ることがあります。

長時間座ると痛い

デスクワークや運転など、座っている時間が長い方に多いお悩みです。

歩くと腰が痛くなる

歩き始めは問題なくても、しばらく歩いていると腰に違和感や痛みが出てくることがあります。

このように、痛みが出る動作を確認することで、身体の状態を考えるための手がかりになります。

腰痛を我慢し続けないことも大切です

腰痛があると、

「そのうち治るだろう」

と、そのまま我慢してしまう方も少なくありません。

軽い負担による一時的な痛みであれば自然に落ち着くこともありますが、何度も腰痛を繰り返している場合や、長期間痛みが続いている場合には、一度身体の状態を確認することをおすすめします。

特に、

• 腰痛を何度も繰り返している
• 以前より痛みが出やすくなった
• 腰を動かすと痛みが出る
• 日常生活で腰痛が気になる
• 腰痛のために仕事や運動を控えている

という方は、痛みを放置せず、原因となっている身体の使い方や筋肉・関節の状態を確認してみましょう。

丸亀市で腰痛の施術を受けたい方へ

つづき接骨院・鍼灸院では、腰痛のお悩みに対して、痛みの場所だけを見るのではなく、身体の動きや周辺の筋肉などを確認しながら施術を行っています。

同じ「腰痛」という症状でも、痛みが出る場所や動作、身体の状態は人によって異なります。

そのため、一人ひとりの状態を確認しながら施術を行うことが大切です。

腰の痛みがあるからといって、必ずしも腰だけに原因があるとは限りません。

腰だけでなく、骨盤や股関節、お尻、太ももなどの状態も確認することで、身体の動きの中でどこに負担がかかっているのかを考えていきます。

丸亀市で腰痛にお悩みの方、腰の痛みが繰り返している方、腰を動かすと痛みが出る方は、つづき接骨院・鍼灸院へご相談ください。

身体の状態を確認し、現在のお悩みに合わせた施術をご提案します。

※強い痛みが突然出た場合、転倒や事故などの外傷後に痛みが出た場合、足のしびれや力が入りにくいなどの症状を伴う場合は、まず医療機関での診察をおすすめします。